⚡ 斗球对战示意图
斗球（douqiu） 是一项融合了乒乓球、羽毛球与毽球元素的创新型球类竞技运动。两位选手站在网台两侧，用手掌或拍面击打特制斗球，球体轻盈、回弹有趣。节奏快、门槛低，5分钟学会，10分钟上瘾！
🏆 两人对战
🎯 趣味竞技
💪 全身协调
👨👩👧👦 老少皆宜
❓ 什么是斗球？
斗球 起源于2020年，由中国体育爱好者融合多种小球类玩法创编而成。使用直径6.5cm、重28g的软质空心球，球拍可选轻质塑料拍或直接用手掌击打。比赛在2.2m×1.1m的桌台或平地网架上进行，球网高度约45cm。
专用斗球
弹性适中 安全环保
轻质球拍
手感舒适 掌控自如
标准场地
2.2m × 1.1m
📜 斗球规则 · 简单上手
1
发球
发球方将球抛起，用拍或手掌击球过网，球需落在对方有效区域内。每方连续发球2次后交换发球权。
2
对打
双方轮流击球，球落地、出界或触网均视为失分。每回合获胜方得1分，先到11分者赢得一局。
3
得分 & 换边
单局11分制，10平后需领先2分。每局结束后双方交换场地，决胜局7分时交换。
4
双打 & 团队
双打时每队2人，轮流击球，配合更讲究默契。团队赛采用三局两胜制，每队可报3~5人。
💡 新手Tip： 斗球球速较慢，有充足时间反应，适合各年龄段。建议先练习对墙颠球培养球感！
💪 斗球的健康益处
⚡ 提升反应力
快速判断球路，锻炼手眼协调与神经反应速度。
🔥 全身燃脂
1小时斗球可消耗约350大卡，有趣不枯燥。
🤝 社交互动
双打、团队赛制，拉近朋友、家人之间的距离。
🧘 缓解压力
专注击球释放多巴胺，让你忘掉烦恼、身心舒畅。
💬 斗球 · 常见问题
Q1
斗球和乒乓球、羽毛球有什么不同？
A1
斗球球体更大更轻（6.5cm，28g），球速较慢，回合数更多。规则上允许手掌击球，且场地尺寸介于乒乓与羽毛球之间，趣味性更强，上手门槛更低。
Q2
斗球适合多大年龄的人玩？
A2
6~70岁均可参与！儿童可以用手掌击球降低难度，老年人可进行养生慢打，运动强度可自由调节。
Q3
需要专业场地才能玩吗？
A3
完全不用！一张书桌、一块平地，甚至草地、沙滩上都能玩。只需安装简易网架，或划线代替球网，非常便捷。
Q4
斗球装备哪里可以买到？
A4
目前各大电商平台搜索 "斗球套装" 即可找到专用球拍、斗球及便携网架。初学者推荐基础套装（约68元），含2拍+3球+网架。
Q5
斗球有官方赛事吗？
A5
有的！目前国内已有"斗球城市联赛"和"全国斗球公开赛"，每年春季、秋季举办。2025年首届亚洲斗球邀请赛也将在上海举行。
Q6
斗球运动安全吗？容易受伤吗？
A6
斗球采用软质空心球，球拍边缘圆润，无尖锐部件。运动强度温和，极少发生碰撞或扭伤。建议运动前做5分钟热身，佩戴运动眼镜更佳。
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* 图片仅为示意，实际以官方装备为准